تعرف على أهمية "الغدة الكظرية".. وعلاقتها بإصابة النساء بمرض السرطان
يزداد انتشار وباء الغدة الكظرية في جميع أنحاء العالم، وأكدت أبحاث أن هناك ارتباط بين مرض الغدة الكظرية والسرطان
- ما هي الغدد الكظرية؟
هي الغدد التي تقع مباشرة فوق الكلى، وهي مركز الإنتاج الرئيسي لهرمونات الإجهاد،
وهي الكورتيزول والأدرينالين.
وما لا يعرفه الكثير من الناس هو أن الغدد الكظرية تنتج أيضًا هرمون التكاثر
البروجيستيرون، ووفقًا للعديد من الدراسات، بما في ذلك تحقيق إيطالي نُشر عام 2007
في مجلة أبحاث سرطان الثدي، فإن هرمون البروجسترون ليس مسئولًا فقط عن الصحة الإنجابية،
فهو أيضا حامي قوي ضد السرطان.
- ما يحدث خلال الإجهاد
المزمن
استعداد الجسم للطيران أو القتال يدفع الكورتيزول والأدرينالين بمعدل مرتفع،
مما يحول الطاقة وتدفق الدم من عمليات مثل الهضم إلى الأطراف حتى تتمكن من فعل
النشاط.
وعندما تكون "متوترًا"، يقوم الجسم بزيادة إنتاج الكورتيزول والأدرينالين
في الغدة الكظرية لتمنحك أفضل "فرصة للبقاء على قيد الحياة"، وعندما يحدث
هذا، لا ينتج جسم المرأة ما يكفي من هرمون البروجسترون في سن البلوغ خاصة إذا كانت
تُرضع أو حاملاً.
يمكن أن يؤدي التواجد في وضع الإجهاد المستمر، والذي يطلق عليه أيضًا الإجهاد
المزمن، إلى الارهاق في الغدة الكظرية أو "الإرهاق"، ويحدث إرهاق الغدة الكظرية
عندما تكون غير قادرة على مواكبة مطالب ما ينتج.
وتشير التقديرات إلى أنه في عالم اليوم المجهد، فإن ما يزيد عن 80٪ من سكان
أمريكا قد يعانون من تعب الغدة الكظرية، وعندما يكون الإجهاد مزمنًا ويحدث تعب الغدة
الكظرية، فإن هذا يعني أيضًا زيادة خطر الإصابة بالسرطان لأي امرأة، بغض النظر عن عمرها.
وهناك 3 أشياء يمكنك القيام بها لعلاج الغدة الكظرية، وزيادة إنتاج هرمون البروجسترون
ومنع السرطان، حيث وجدت دراسة مشتركة أجرتها جامعة كامبريدج وجامعة تكساس وآخرون أن
هرمون البروجسترون يمنع نمو خلايا السرطان الاستروجينية.
والخطوة أولى مهمة لتحقيق التوازن بين هرمون البروجسترون بشكل طبيعي هي شفاء
الغدة الكظرية، وفيما يلي بعض الطرق البسيطة للقيام بذلك:
1- الحد من التوتر
وذلك يعد أهم شيء يمكنك القيام به للشفاء واستعادة عافية الغدة الكظرية.
2- الحصول على الكثير من
النوم
جنبا إلى جنب مع خفض التوتر، ووفقًا لعيادة مايو، يرتفع الكورتيزول بعد الساعة
11 مساءً، لذلك من الضروري للأفراد الذين يرغبون في التئام الغدد الكظرية أن يناموا
قبل ذلك.
3- تناول الأطعمة
الغنية بالفيتامينات