أمراض تصيب الجسم بسبب عدم شرب الماء.. أبرزها السرطان وارتفاع ضغط الدم

بما أن جسم الإنسان يحتوي على حوالي 60٪ ماء ، فإن استبدال الماء الذي تفقده عن طريق التعرق والتبول أمر في غاية الأهمية، وإذا كنت تشرب كميات أقل من الماء الذي تفقده، فقد تواجه بعض المشكلات الصحية الخطيرة للغاية، وأوصت المراكز الطبية بشرب 2 لتر من الماء يوميًا.

وهناك بعض الأضرار التي تحدث لجسمك في حالة إذا شربت أقل من لتر واحد من الماء يوميًا:

- سرطان الكلى

يمكن أن يؤدي الجفاف المزمن إلى مشاكل في الكلى والمثانة والمسالك البولية، والالتهابات وحصى الكلى والفشل الكلوي يمكن أن تنجم عن عدم شرب كمية كافية من الماء.

ويزيد خطر الإصابة بسرطان المثانة والقولون والمستقيم لدى الأشخاص الذين لا يشربون كمية كافية من الماء، وربما يرجع السبب في ذلك إلى أن الكلى والقولون لا يتم تنظيفهما بانتظام وأن الخلايا تتطور إلى خصائص سرطانية.

- خلل بوظائف الدماغ

عدم شرب كمية كافية من الماء يؤثر بشكل خطير على وظائف المخ، وإذا كنت تعاني من الجفاف، فإن الشوارد مثل البوتاسيوم والصوديوم تخرج عن التوازن وتؤدي إلى نوبات.

وأظهرت إحدى الدراسات أن فقدان وزن الجسم بنسبة 1.36٪ في السوائل يضعف الحالة المزاجية ويركز ويزيد من الصداع.

- الإمساك

إذا كنت لا تشرب كمية كافية من الماء، فلن يتمكن جسمك من نقل نفايات صلبة عبر الأمعاء، وينتهي بك الأمر بالإمساك.

- ارتفاع ضغط الدم

يمكن أن يسبب الجفاف المزمن ارتفاع ضغط الدم، وعندما تفتقر الخلايا إلى الماء، يضيق الجسم الأوعية الدموية عن طريق إفراز هرمون يسمى فاسوبريسين.

وارتفاع ضغط الدم أمر خطير، يمكن أن يؤدي إلى فشل القلب والسكتات الدماغية والشرايين التالفة، ومشاكل السيرة الذاتية الأخرى، كما يرتبط ارتفاع ضغط الدم أيضًا بأنواع معينة من الخرف، وشرب المزيد من الماء يمكن أن يساعد في تخفيف ارتفاع ضغط الدم.

- مشاكل مشتركة

الجفاف المزمن يمكن أن يؤدي إلى تلف المفاصل، ويسمح الجفاف بالغضروف الذي يوسع ويحمي نهايات العظام لفركها معًا.

ويساعد الماء في تكوين خلايا جديدة وإصلاح الغضروف.