رئيس مجلس الإدارة
مدحت بركات
رئيس التحرير
محمد الشواف
ads
ads

8 مشروبات تخلصك من آلام المفاصل

الثلاثاء 08/أكتوبر/2019 - 11:25 م
مشروبات
مشروبات
دينا الحصري
طباعة

تعد آلام المفاصل والركب عبء كبير في حياتك اليومية سواء كان سبب ذلك التهاب المفاصل نفسه و الأصابة بهم و الأجهاد المتكرر، فيجب علينا جميعا ان نتوخى الحذر في التعامل مع المفاصل وفي حركاتنا اليومية التي نقوم بها ، لأن الام المفاصل والركب مرض لا يشعرك بالرحة ابدا.

 

ويمكن ن نتعامل مع تلك المرض بتناول بعض المسكنات و الذهاب للطبيب ومتابعة احد الوصفات الطبية التي تاتي بمفعول مؤقت ثم نشعر بالتعب مجددا بعد ذهاب مفعوله بالأضفة الى الآثار الجانبية التي قد تكون مجرد تبديل لألم اخر نصاب به.

 

ومن هنا القى موقع organicwelcome الضوء على أفضل 9 مشروبات طبيعية يمكن ن تخلصنا من الام الركب والمفاصل دون آي آثار جانبية.

 

1- المياه

تتكون اجسادنا من 70% من المياه حيث ان قلة وجود المياه في اجسادنا تؤدي الى التهاب المفاصل ولن يكون الجسم قادر على التخلص من السموم وبالتالي فهذا ايضا يسبب الألتهبات، ولذلك فاذ كنت تعاني من الام المفاصل فيجب ان تشرب حوالي 2 لتر يوميا من المياه .

 

2- عصير الكريز

يعد عصير الكريز مفيدا للغاية لمرضى الام المفاصل حيث انه يحتوي على العديد من السكر ، وظهرت الدرسات انه يقلل من الألتهابات والتورمات وبالتالي فهو يخفف من اعراض التهابات المفاصل.

 

3- عصائر الفاكهة السموزي

تحتوي عصائر الفاكهة على العديد من الألياف الطبيعية المهمة لجسد الأنسان وكذلك تناول الخضروات حيث ان تناولها يوميا يساعد في التخفيف من الام الركب والمفاصل لما تحتويه من عناصر مضادة للأكسدة.

 

4- القهوة

هناك بعض الأقوال والدرسات المتناقضة حول القهوة وهل هي تقلل ام تزيد من التهاب المفاصل حيث تشير بعض البحوث ان القهوة تقلل من النقرس (شكل مؤلم من التهاب المفاصل يتضمن بلورات حمض اليوريك في المفاصل) ومع ذلك فهي تحتوي على مادة البوليفينول المضادة للالتهابات.

 

5- الشاي

يعد الشاي الأسود و الأخضر مفيدين للغاية في التعامل مع الام المفاصل والركب لما يحتويه من مادة البوليفينول المضادة للأكسدة.

 

6- شاي الزنجبيل

من المعروف ان الزنجبيل مضاد قوي للألتهابات، حيث يحتوي على مركب يعرف باسم جينجيرول والذي لا يقلل الالتهاب فحسب ، بل يهدئ العضلات الملتهبة أيضًا.

 

7- شوربة عظم الدجاج

وتحتوي تلك الشوربة على الجلوكوزامين وشوندروتن الذي يوجد داخل عظم الدجاج، حيث يحارب الام الركب والمفاصل ويحتوي ايضا على الكولاجين وهو عنصر اساسي في بنية المفصل.

 

8 اللبن

يحتوي على العديد من الكالسيوم التي يقوي العظام ويمنع النقرس ويقلل للغاية من التهاب المفاصل.
هل تعتقد تحسن المنظومة الطبية في مصر بعد زيادة مرتبات الأطباء وجهود الدولة في الحفاظ على صحة المصريين؟

هل تعتقد تحسن المنظومة الطبية في مصر بعد زيادة مرتبات الأطباء وجهود الدولة في الحفاظ على صحة المصريين؟