احذر الشيكولاتة.. 10 أطعمة ومشروبات تسبب الأرق
الإثنين 14/أكتوبر/2019 - 07:48 ص
أرشيفية
محرر الاستدامة والتمويل
طباعة
اعتاد الكثيرون تناول وجبات مختلفة قبل النوم بفترة قصيرة، ما يسبب ذلك بعض المشكلات الصحية، وأثبتت دراسة حديثة أن هناك أطعمة يجب عدم تناولها قبل النوم مباشرة لأنها قد تمنعك من النوم، وهي:
- الخضروات المسلوقة
- اللحم الأحمر
- صلصة الطماطم
- الجبن
- الشوكولاتة الداكنة
- القهوة
- الكحول
- المشروبات الغازية
- عصير البرتقال
- الكثير من الماء
