8 معلومات عن الكبد.. و3 نصائح مهمة للحفاظ على صحته
الجمعة 08/نوفمبر/2019 - 06:36 م
الكبد
محرر الاستدامة والتمويل
طباعة
يمثل الكبد نظام الترشيح الأساسي لجسم الإنسان، حيث يحول السموم إلى منتجات نفايات، وينظف دمك، ويستقلب المغذيات والأدوية لتزويد الجسم ببعض البروتينات الأكثر أهمية.
ونظرًا لأن هذا جزء أساسي من التنظيم العام للجسم، فمن الأهمية بمكان الحفاظ على صحة الكبد والحد من الإفراط في النوم.
في السنوات الأخيرة ، غمرت العديد من المنتجات السوق بدعوى التخلص من السموم وتطهيرها ، سواء كان ذلك بعد عطلة نهاية أسبوع تعج بالطعام، أو للحفاظ على وظائف الكبد اليومية ، أو لإصلاح كبد تالف بالفعل.
والكبد لاعب رئيسي في الجهاز الهضمي في الجسم، وكل ما تأكله أو تشربه ، بما في ذلك الدواء ، يمر به، وتحتاج إلى علاجه بشكل صحيح حتى تتمكن من البقاء بصحة جيدة والقيام بعملها.
وحجم الكبد بحجم كرة القدم ويجلس تحت القفص الصدري السفلي على الجانب الأيمن ولديه العديد من الأشياء الهامة للقيام به يساعد على تنظيف الدم بالتخلص من المواد الكيميائية الضارة التي يصنعها جسمك ويجعل سائل يسمى الصفراء، والتي تساعدك على تحطيم الدهون من الطعام كما أنه يخزن السكر المسمى الجلوكوز ، والذي يمنحك دفعة سريعة للطاقة عند الحاجة.
لا يوجد شيء صعب حول الحفاظ على الكبد في حالة جيدة.
وينتشر الالتهاب الكبدي A و B و C بطرق مختلفة جدًا ، مما يسبب آثارًا خفيفة إلى خطيرة على الكبد، ويما يلي بعض الطرق للحفاظ على صحة الكبد:
• لا تشرب الكحول
يمكن أن تتلف خلايا الكبد وتؤدي إلى تورم أو تندب يصبح تليف ، والذي يمكن أن يكون قاتلاً.
• اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
سوف تبقي وزنك تحت السيطرة ، مما يساعد على منع مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) ، وهي حالة تؤدي إلى تليف الكبد.
• احترس من بعض الأدوية
قد يكون لبعض أدوية الكوليسترول في بعض الأحيان تأثير جانبي يسبب مشاكل في الكبد.