4 فئات أكثر عرضه لنقص فيتامين د
الأربعاء 20/نوفمبر/2019 - 08:10 م
يعد فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يمكن الحصول عليها من خلال التعرض لأشعة الشمس.
وبعتبر أفضل وقت للتعرض للشمس للحصول على فيتامين د يكون من الساعة الثامنة والنصف صباحاً إلى الساعة الحادية عشر صباحاً.
ويعانى كثير من الأشخاص من نقص فيتامين د لعدم التعرض للشمس وكذلك عدم الحصول علي الأدوية التعويضية عنه.
وتنشر بوابة الاستدامة والتمويل الفئات الأكثر عرضة لخطر نقص فيتامين د وتشمل:
1- الحوامل والمرضعات.
2- جميع الرضع والأطفال الذين تتراوح أعمارهـم من 6 شهور الي 5 سنوات
3- كبار السن الذين يبلغون من العمر 65 او اكثر.
4-الأشخاص الذين لا يتعرضون كثيرا لأشعة الشمس