نصائح لتخفيف آلام الدورة الشهرية للسيدات
الجمعة 13/ديسمبر/2019 - 03:01 م
الدورة الشهرية
محرر الاستدامة والتمويل
طباعة
تشعر كثير من السيدات بالام شديدة أثناء وجود الدورة الشهرية وتسبب لهم فقدان النشاط والمغص الشديد
ونصح الدكتور مهند مصطفي استشاري امراض النساء والتوليد بالتخلص من ألم الدورة الشهريه من الآلام المزعجة والمتكررة للمرأه كل شهر و تقليل ي
المغص والوجع وقت الدورة من خلال :
١_تناول مشروبات ساخنه مثل القرفه والزنجبيل والحلبه والنعناع لتهدئة المغص .
٢_ تناول الاطعمه الغنية بفيتامين سي مثل البرتقال والفلفل الالوان .
٣_شرب كميه كافيه من المياه علي مدار اليوم