7 فوائد لليوسفي لا غنى عنها للجسم

ليس سرًا أن ثمار الحمضيات غنية بفيتامين C، لذا فإن تناول برتقال أو جريب فروت أو جوافة أو ما شابه ذلك سيؤدي بالتأكيد إلى فوائد إضافية، واليوسفي على وجه الخصوص في تلك الفئة.

وبسبب الفيتامينات في اليوسفي، يمكن لجسمك الاستفادة بشكل كبير، حيث يساعد فيتامين (ج) الجسم على إنتاج المزيد من الكولاجين، ويساعد فيتامين (أ) في الحفاظ على ترطيب الشعر.

واليوسفي يحتوي على فيتامين "B12" الذي يساعد في إبطاء عملية الشيب، وإلى جانب الحفاظ على اللون النابض بالحياة في شعرك لفترة أطول وتأخير شيخوخة بشرتك، فإن اليوسفي أيضًا له العديد من الفوائد الصحية، فهو يساعد في تحسين عملية الهضم وتنظيم ضغط الدم وحماية قلبك وتقليل خطر الإصابة بالسرطان والسكري وهشاشة العظام.

واليوسفي مثل البرتقال، غني بالألياف وقليل السعرات الحرارية، وأظهرت الدراسات أن تناول نظام غذائي غني بالألياف قد يكون مفيدًا في خفض الوزن، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وتحسين مستويات السكر في الدم.

ويرصد "الاستدامة والتمويل" بعض فوائد "اليوسفي":

- إذابة الفضلات المتبقية من أكل اللحوم.

- تخفيض الكولسترول والدهون بالجسم.

- يساعد في إنقاص الوزن الجسم.

- أقوى من البرتقال في مقاومة الزكام.

- رفع مناعة الجسم ومفيدة للحساسية.

- إذابة البلغم في التجاويف الأنفية.

- يعمل اليوسفي كمضاد للاتهاب للفطريات التي قد توجد بالأمعاء.