7 نصائح للتدفئة وتجنب أمراض البرد
الأربعاء 08/يناير/2020 - 02:07 م
أرشيفية
ضربت البلاد خلال الأيام الماضية موجة شديدة من البرد ومازالت مستمرة، وأكدت هيئة الأرصاد الجوية أنه يجب على المواطنين ارتداء الملابس الثقيلة خاصة في الفترات المتأخرة من الليل.
ويرصد "الاستدامة والتمويل" 7 نصائح للتدفئة وتجنب أمراض البرد:
- ارتدي ملابس مناسبة ويشمل ذلك الجوارب والقفازات والقبعة
والوشاح
- ارتدي ملابس تحمي القدمين واليدين والأذنين من البرد
- من الممكن حماية الأنف عن طريق لف شيء مثل وشاح حول جزء
من الوجه
- الحفاظ على النشاط يمكن أن يساعد في تحسين الدورة الدموية
وتدفئة الجسم
- تجنب التعرض للبرد قدر الإمكان.
- تجنب ارتداء أحذية ضيقة لأن ذلك يقيد الأوعية الدموية
- ممارسة الرياضة يساعد في الحفاظ على الدورة الدموية المناسبة