7 طرق للمساعدة على الولادة الطبيعية وفتح الرحم
كل سيدة حامل ترغب في الولادة الطبيعية عليها اتباع عدد من التعليمات للمساعدة في فتح الرحم وتحفيز الطلق في الشهر التاسع من الحمل وايضا عليها تجنب تلك الامور التي تحفز الطلق في الشهور الاولي للحمل لحين بلوغ الحمل الشهر التاسع.
وكشف الدكتور أحمد حشاد استاذ امراض النساء والتوليد عن اهم الطرق لتحفيز الطلق وفتح الرحم وتضم :
1- العلاقة الحميمة من أقوى الطرق الطبيعية لتحفيز الطلق ومساعدة الجنين في اتخاذ وضعية مناسبة للولادة الطبيعية
2- الرياضة وصعود السلم مهمة لتحفيز الطلق و التمارين التي تزيد من معدل ضربات القلب وتدفق الدم في أجزاء الجسم المختلفة تساعد في تحفيز الطلق وزيادة انقباضات الرحم.
3- الأطعمة الحارة والغنية بالتوابل التي تحتوي على ريحان أو زنجبيل طازج، تساعد في زيادة حركة الأمعاء والتأثير في حركة الرحم وحدوث انقباضات، و تسريع الطلق
4- الرقص الشرقي أو التانجو أو الزومبا، التي تساعد في تحريك عضلات الجسم بالكامل، وتزيد من معدل ضربات القلب.
5- استرخاء العضلات والتخلص من التوتر يرسل إشارة للجسم بإمكانية البدء في العمل والاستعداد للولادة، لان التوتر والضغط العصبي لا يفيدان في الولادة الطبيعية وتحفيز الطلق
6- الماء الدافئ يساعد على الاسترخاء والتخلص من الإجهاد والتوتر، وهو طريقة من طرق تحفيز الطلق الطبيعية.
7- تحفيز الحلمات من الوسائل السريعة لإطلاق هرمون الأوكسيتوسين الذي يساعد في زيادة انقباضات الرحم وتسريع الولادة الطبيعية